पीक्यूक्यू क्या है?
मेरा मानना है कि आपने जरूर सुना होगापीक्यूक्यू डिसोडियम साल्टहाल ही में, जो इस वर्ष स्वास्थ्य और कल्याण के क्षेत्र में सबसे अधिक चर्चित उत्पाद है, क्योंकि मस्तिष्क और शरीर को लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करने की इसकी क्षमता है, जिसमें माइटोकॉन्ड्रियल बायोजेनेसिस को उत्तेजित करना, तंत्रिका विकास कारकों का उत्पादन करना और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि प्रदान करना, सूजन को कम करना और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करना शामिल है।
PQQ, पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन डिसोडियम साल्ट का पूरा नाम, माइक्रोबियल किण्वन के माध्यम से उत्पादित एक विटामिन जैसा यौगिक है। इसे पहली बार 1960 के दशक के उत्तरार्ध में बैक्टीरिया में बैक्टीरियल डिहाइड्रोजनेज के लिए एक सहकारक के रूप में रिपोर्ट किया गया था, जब केवल निकोटिनामाइड और राइबोफ्लेविन उपलब्ध थे जिन्हें बैक्टीरियल डिहाइड्रोजनेज के लिए एक सहकारक माना जाता था। बाद के समय में, कई अध्ययनों और परीक्षणों के बाद, इसकी संरचना पूरी तरह से सिद्ध हो गई थी। इसलिए, अब इसे क्विनोन कोफ़ैक्टर परिवार का हिस्सा माना जाता है और इसे क्विनोन प्रोटीन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जिसका उपयोग डिहाइड्रोजनेज और ऑक्सीडेस द्वारा किया जाता है।
मानव शरीर में PQQ के क्या लाभ हैं?
1) एंटीऑक्सीडेंट क्षमता
इसमें पेरोक्साइड को साफ करने की एक मजबूत क्षमता है, मानव शरीर में मुक्त कणों को साफ कर सकता है, और मस्तिष्क तंत्रिकाओं, हृदय और यकृत जैसे ऊतकों में कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचा सकता है। और इसकी सफाई करने की क्षमता बहुत शक्तिशाली है, एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में 50-100 गुना अधिक है। कई बार, यह ग्लूटाथियोन (जीएसएच) पर भरोसा किए बिना अतिरिक्त मुक्त कणों को साफ करने की भूमिका निभा सकता है।
2) लिवर की सुरक्षा
यह यकृत क्षति को नियंत्रित कर सकता है, अल्कोहल और कार्बन टेट्राक्लोराइड से प्रेरित यकृत क्षति का प्रतिरोध कर सकता है, सामान्य यकृत कार्य को बनाए रख सकता है, और यकृत रोग को रोक सकता है।
3) न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव
PQQ अणु तंत्रिका वृद्धि कारकों के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच कनेक्शन को बढ़ावा दे सकते हैं, और तंत्रिका संकेत संचरण की दक्षता को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, PQQ तंत्रिका सूजन को भी रोक सकता है और तंत्रिका तंत्र को सूजन से होने वाले नुकसान को कम कर सकता है। यह तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करने और तंत्रिका कोशिकाओं के स्वस्थ विकास का समर्थन करने में एक भूमिका निभाता है।
4) प्रजनन क्षमता में सुधार
यह माइटोकॉन्ड्रिया के कार्य और मात्रा को बढ़ा सकता है, और अंडे की कोशिकाओं और भ्रूण के विकास और वृद्धि को बढ़ावा देने पर अच्छा प्रभाव डालता है, जिससे प्रजनन क्षमता में सुधार होता है।
5) वृद्धि कारक जैसे प्रभाव
PQQ पाउडर पशु वृद्धि और विकास के लिए एक आवश्यक पोषण कारक है। विवो में, यह एंजाइमों की वृद्धि को उत्तेजित कर सकता है और एंजाइम प्रतिक्रियाओं की घटना को और बढ़ावा दे सकता है। एंजाइम प्रतिक्रिया के दौरान, यह इलेक्ट्रॉनों को स्थानांतरित करने का महत्वपूर्ण कार्य करता है, इस प्रकार सूक्ष्मजीवों के विकास को तेज करता है। PQQ की उपस्थिति मानव दूध में भी पाई गई है, जो दर्शाता है कि यह युवा जानवरों की वृद्धि और विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
6) सूजनरोधी कार्य,
सूजन बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, लेकिन अत्यधिक या लंबे समय तक सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं ऊतक क्षति और रोग विकास का कारण बन सकती हैं। पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन सूजन संबंधी प्रतिक्रिया को कम करता है और सूजन संबंधी मध्यस्थों की रिहाई को रोककर ऊतकों को नुकसान से बचाता है।
7) नींद में सुधार
नींद में सुधार पर इसका बहुत अच्छा विनियामक प्रभाव पड़ता है, मुख्य रूप से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करके, जिससे चिंता से राहत मिलती है और जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। निरंतर उपयोग से नींद आने में लगने वाले समय को भी प्रभावी रूप से कम किया जा सकता है, जिससे गहरी नींद का समय बढ़ जाता है।
पीक्यूक्यू के खाद्य स्रोत क्या हैं?
पीक्यूक्यू केवल कुछ जीवाणुओं का उत्पाद है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों में भी इसकी अल्प मात्रा पाई जाती है, क्योंकि पारिस्थितिकी तंत्र में सूक्ष्मजीवों और जानवरों व पौधों के बीच पदार्थ और ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है।
यह अब तक विश्लेषण किए गए सभी पादप खाद्य पदार्थों में पाया गया है, लेकिन बहुत कम स्तरों पर। उनमें से, किण्वित सोयाबीन (नट्टो) में सबसे अधिक PQQ सामग्री (61 ng/g) है, और चावल की शराब में सबसे कम (3.65 ng/ml) है। सब्जियों में धनिया, अजमोद और हरी मिर्च, फलों में कीवी और पपीता, पेय पदार्थों में हरी चाय और ऊलोंग चाय, और टोफू जो लोग अक्सर खाते हैं, सभी में PQQ की अलग-अलग मात्रा होती है।
अध्ययनों से पता चला है कि स्तन के दूध में भी यह मौजूद होता है, जिसका स्तर 140-180 ng/ml तक होता है। इससे पता चलता है कि पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन डिसोडियम साल्ट नवजात शिशुओं की वृद्धि और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
क्या इसे CoQ10 के साथ लिया जा सकता है?
बाजार में, आप अक्सर PQQ-10 सप्लीमेंट देख सकते हैं, जिसके मुख्य तत्व PQQ और कोएंजाइम Q10 हैं। इन दोनों उत्पादों का एक साथ उपयोग क्यों किया जाता है? क्या इसका कोई विशेष प्रभाव है?
CoQ10 और PQQ सभी प्रकृति में पाए जाने वाले क्विनोन यौगिक हैं, और सेलुलर ऊर्जा उत्पादन, हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए अद्वितीय लाभ हैं। माइटोकॉन्ड्रिया हमारे शरीर में कोशिकाओं के पावरहाउस हैं, शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह भोजन और ऑक्सीजन को एटीपी के रूप में ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए जिम्मेदार है, इसके अलावा, यह सेल भेदभाव, सेल सूचना संचरण और एपोप्टोसिस जैसी प्रक्रियाओं में भी भाग लेता है, और सेल विकास और सेल चक्र को विनियमित करने की क्षमता रखता है।
शोध से पता चलता है कि कोएंजाइम Q10 माइटोकॉन्ड्रियल गति और दक्षता को बढ़ाने के लिए काम करता है, जबकि PQQ माइटोकॉन्ड्रियल विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। एक साथ उपयोग किए जाने पर, वे शरीर को अधिक तेज़ी से अधिक ऊर्जा का उत्पादन करने में मदद करते हैं, इसलिए अधिकांश कारखाने उन्हें एक साथ उपयोग करते हैं।
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