सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिड क्या है?

संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए) पाउडर एक लोकप्रिय आहार पूरक है जिसने स्वास्थ्य और फिटनेस समुदाय में महत्वपूर्ण ध्यान आकर्षित किया है।सीएल पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिडमांस और डेयरी उत्पादों में पाया जाने वाला एक स्वाभाविक रूप से फैटी एसिड है, विशेष रूप से घास से - खिलाया जानवरों से। एक पूरक के रूप में, सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिड कुसुम या सूरजमुखी के तेल से प्राप्त होता है और इसे वजन प्रबंधन, शरीर की रचना में सुधार और समग्र स्वास्थ्य सहायता में संभावित लाभों के लिए जाना जाता है। यह लेख सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिड के विभिन्न पहलुओं का पता लगाएगा, इसके लाभ, और यह अन्य पूरक की तुलना कैसे करता है।

सीएलए पाउडर वसा हानि का समर्थन कैसे करता है?

कार्य -तंत्र

सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक संक्षारक विभिन्न घटकों के माध्यम से वसा दुर्भाग्य को बढ़ाने के लिए स्वीकार किया जाता है। सबसे पहले, यह शरीर को चयापचय दर बढ़ा सकता है, वसा जलने में सुधार करने के लिए ड्राइविंग कर सकता है। अनुशंसा के बारे में पूछताछ करें कि सीएलए वसा को तोड़ने के लिए मनमौजी प्रोटीन के आंदोलन को मजबूत कर सकता है, संभवतः उस दर का विस्तार कर सकता है जिस पर वसा को दूर शक्ति के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, सीएलए पाउडर लिपोप्रोटीन लाइपेस को दबा सकता है, एक प्रोटीन जो वसा ऊतक में वसा क्षमता को प्रोत्साहित करता है। इस रसायन के आंदोलन को कम करके, सीएलए बहुतायत वसा संग्रह की सहायता प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, कुछ विचार करते हैं कि सीएलए वसा कोशिकाओं के एपोप्टोसिस (संशोधित सेल पासिंग) को आगे बढ़ा सकता है, संभवतः सामान्य शरीर में वसा दर में कमी हो सकती है।

एक और तरीकासीएल पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिडमई वसा दुर्भाग्य को प्रभावित करने की क्षमता प्रगति करके है। एफ्रंट रक्त शर्करा के स्तर और वसा क्षमता को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एफ्रंट इफ़ेक्ट क्षमता को अपग्रेड करके, सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिड सहायता प्रदान कर सकता है शरीर ग्लूकोज का अधिक उत्पादक रूप से उपयोग करता है, संभवतः वसा में बहुतायत ग्लूकोज की संभावना को कम कर देता है। यह आगे बढ़ा हुआ काम बेहतर तरीके से बेहतर पूरक विभाजन के लिए नेतृत्व कर सकता है, जहां कैलोरी की मांसपेशियों के विकास और मरम्मत के लिए उपयोग किए जाने की अधिक संभावना है या शायद वसा के रूप में दूर रखा जा रहा है। कुछ पूछताछ के बारे में बताते हैं कि सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिड पूरकता विशेष रूप से प्रभावित प्रतिरोध वाले लोगों के लिए या सॉर्ट 2 मधुमेह बनाने के खतरे में हो सकता है।

वसा ऑक्सीकरण पर प्रभाव

सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक संक्षारक को वसा ऑक्सीकरण में वृद्धि के लिए दिखाई दिया गया है, विशेष रूप से वर्क आउट के बीच। इसका तात्पर्य यह है कि शारीरिक आंदोलन के बीच ईंधन स्रोत के रूप में वसा का उपयोग करने के लिए शरीर को अधिक पतला किया जा सकता है, संभवतः समय के साथ अधिक प्रमुख वसा दुर्भाग्य के लिए ड्राइविंग। विचारकों ने स्पष्ट किया है कि सीएलए पूरकता वसा पाचन प्रणाली में शामिल गुणों की अभिव्यक्ति को अपग्रेड कर सकता है, जैसे कि कार्निटाइन पामिटोइलट्रांसफेरेज़ (सीपीटी), जो ऑक्सीकरण के लिए माइटोकॉन्ड्रिया में चिकना एसिड के परिवहन के लिए महत्वपूर्ण है। एक जीवन शक्ति स्रोत के रूप में वसा के उपयोग को आगे बढ़ाकर, सीएलए सहायता प्रदान कर सकता है लोग एक दुबले शरीर की संरचना को पूरा करते हैं, खासकर जब सामान्य वर्क आउट और एक समायोजित स्लिम डाउन के साथ संयुक्त होता है।

सीएलए का चयापचय प्रभाव

जब सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक संक्षारक ओमेगा -3 चिकना एसिड से तुलना करते हैं, तो पाचन प्रणाली पर उनके अचूक प्रभावों पर विचार करने के लिए यह अनिवार्य है। सीएलए को वसा पाचन प्रणाली और शरीर की संरचना पर अधिक समन्वय प्रभाव दिखाई दिया है। यह पता चलता है कि सीएलए विटैलिटी की खपत और वसा ऑक्सीकरण को बढ़ा सकता है, संभवतः एक उच्च चयापचय दर तक ड्राइविंग कर सकता है। यह प्रभाव विशेष रूप से शरीर में वसा कम होने और मांसपेशियों के बड़े पैमाने पर संरक्षण को प्रभावित करने के बारे में सोचने में स्पष्ट है। वसा क्षमता और ब्रेकडाउन में शामिल रसायनों को प्रभावित करने के लिए CLA ‵s क्षमता यह उन लोगों के लिए एक संभवतः प्रभावी उपकरण बनाती है जो अपने चयापचय कार्य को अपग्रेड करने और शरीर की संरचना बनाने के लिए तैयार हैं।

ओमेगा -3 एस और चयापचय स्वास्थ्य

जबकि ओमेगा - 3 चिकना एसिड उनके विभिन्न भलाई के लाभों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, पाचन प्रणाली पर उनके समन्वय प्रभाव की तुलना में कम व्यक्त किया जा सकता हैसीएल पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिड। ओमेगा - 3S अनिवार्य रूप से पाचन प्रणाली को उनके विरोधी भड़काऊ गुणों के माध्यम से प्रभावित करता है और आगे बढ़ने में उनके हिस्से को प्रभावित करने में प्रभाव पड़ता है। आक्रामकता को कम करके, ओमेगा -3 एस सहायता को अनुकूलित करने और बड़े चयापचय कार्य की पेशकश कर सकता है, संभवतः आगे की विटैलिटी उपयोग और वसा जलने के लिए ड्राइविंग कर सकता है। इसके अलावा, ओमेगा -3 एस को वसा ऑक्सीकरण में शामिल गुणों को सक्रिय करने के लिए दिखाई दिया गया है, जो चयापचय दर में एक विनम्र वृद्धि में योगदान कर सकता है। किसी भी मामले में, पाचन प्रणाली पर ओमेगा -3 एस के प्रभाव अक्सर अधिक असंगत होते हैं और सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिड के अधिक समन्वय प्रभाव की तुलना में दिखाने में अधिक समय लग सकता है।

Synergistic प्रभाव और विचार

जबकि सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक संक्षारक पाचन प्रणाली पर अधिक स्पष्ट प्रभाव डाल सकता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीएलए और ओमेगा - 3s दोनों एक तरह के लाभों में से एक प्रदान करते हैं जो एक दूसरे को पूरक कर सकते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि ओमेगा -3 एस के साथ सीएलए के संयोजन से शरीर की संरचना और चयापचय भलाई पर सहक्रियात्मक प्रभाव हो सकते हैं। चित्रण के लिए, ओमेगा -3 एस के विरोधी भड़काऊ गुण शरीर को सीएल ‵s चयापचय प्रभावों के लिए प्रतिक्रिया को अपग्रेड कर सकते हैं। पाचन प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए कौन सा पूरक बेहतर है, यह विचार करते हुए, यह व्यक्ति को अच्छी तरह से उद्देश्यों, वर्तमान आहार प्रवेश, और आम तौर पर जीवन चर के तरीके को ध्यान में रखने के लिए pivotal है। कुछ लोगों के लिए, सीएलए और ओमेगा -3 दोनों का एक संयोजन चयापचय भलाई और शरीर की रचना के उद्देश्यों का समर्थन करने के लिए सबसे व्यापक दृष्टिकोण दे सकता है।

शरीर में वसा प्रतिशत पर प्रभाव

शरीर की संरचना पर सीएलए पाउडर संयुग्मित लिनोलिक संक्षारक के प्रभावों की खोज करने वाले नैदानिक ​​पॉन्डर्स के बारे में आशाजनक दिखाई दिया है, विशेष रूप से शरीर में वसा दर में कमी के बारे में। एक मेटा - 18 तांडों के विश्लेषण में पाया गया कि नकली उपचार गुच्छों की तुलना में शरीर के वसा द्रव्यमान में एक महत्वपूर्ण कम होने के लिए संचालित सीएल पूरकता। सामान्य वसा दुर्भाग्य प्रति सप्ताह 0.09 से 0.2 किलोग्राम तक बढ़ा, जो कि विनम्र, समय के साथ महत्वपूर्ण हो सकता है। इन प्रभावों को अधिक वजन और सामान्य - वजन लोगों दोनों में देखा गया था, यह प्रस्तावित करना कि सीएलए शरीर के प्रकार के व्यापक रन के लिए उपयोगी हो सकता है। इस वसा कम होने के पीछे के घटक को वसा की क्षमता में बाधा डालने और वसा ऑक्सीकरण को आगे बढ़ाने के लिए सीएल ‵s क्षमता से संबंधित माना जाता है, जैसा कि पहले से ही बात की गई थी।

दुबला मांसपेशी पर प्रभाव

लॉन्ग - टर्म इफेक्ट्स और सेफ्टी आइडेंस

जबकि CLA पाउडर संयुग्मित लिनोलिक संक्षारक पर लघु - टर्म पॉन्डर्स बॉडी कंपोजिशन के लिए होनहार दिखाई दिए हैं, यह लंबे समय तक - टर्म इफेक्ट्स और सुरक्षा प्रोफ़ाइल पर विचार करने के लिए अनिवार्य है। अधिकांश नैदानिक ​​परीक्षण 12 सप्ताह से 6 महीने की अवधि में आयोजित किए गए हैं, कुछ पर दो लंबे समय तक बढ़ते हैं। ये लंबे समय तक - टर्म पॉन्डर्स द्वारा और बड़े सीएलए पूरकता की सुरक्षा को बढ़ाते हैं, जिसमें कोई महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रभाव होता है जो साधारण माप पर विस्तृत नहीं होता है। जैसा कि यह हो सकता है, कुछ विश्लेषकों के पास कुछ लोगों में प्रभावशीलता और लिपिड प्रोफाइल के संबंध में प्रसिद्ध संभावित चिंताएं हैं, विशेष रूप से उच्च माप पर। किसी भी पूरक के रूप में, यह हाल ही में सीएलए पूरकता शुरू करने के लिए कुछ समय के लिए एक स्वास्थ्य सेवा कुशल के साथ परामर्श करने के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से पूर्व - मौजूदा भलाई की स्थिति या दवाओं लेने वालों के साथ लोगों के लिए। इसके अलावा, शरीर की संरचना के लाभ के लिए सीएलए पूरकता की आदर्श खुराक और शब्द लोगों के बीच शिफ्ट हो सकता है, पूरक के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता को उजागर करता है।

सीएल पाउडर संयुग्मित लिनोलिक एसिडशरीर की संरचना और चयापचय स्वास्थ्य के लिए आशाजनक लाभ प्रदान करता है। वसा हानि का समर्थन करने, दुबला मांसपेशियों को संरक्षित करने और चयापचय कार्य को बढ़ाने की इसकी क्षमता यह उन लोगों के लिए एक आकर्षक पूरक बनाती है जो अपने समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करते हैं। जबकि अनुसंधान उत्साहजनक परिणाम दिखाता है, यह एक व्यापक स्वास्थ्य रणनीति के हिस्से के रूप में सीएलए पूरकता के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम शामिल है। किसी भी आहार पूरक के साथ, व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं अलग -अलग हो सकती हैं, और यह आपके आहार में सीएलए को शामिल करने से पहले एक हेल्थकेयर पेशेवर के साथ परामर्श करने के लिए महत्वपूर्ण है।

Shanxi के साथलोनियरेर्बBIO - Technology Co., Ltd., आप प्लांट एक्सट्रैक्ट प्रोडक्शन में एक नेता के साथ साझेदारी कर रहे हैं। 10 से अधिक वर्षों के लिए, हम पोषण, दवा और कॉस्मेटिक उद्योगों के लिए शीर्ष - गुणवत्ता वाले प्राकृतिक उत्पादों की पेशकश कर रहे हैं। हमारी 1500m {gmp - प्रमाणित सुविधा सख्त गुणवत्ता नियंत्रण सुनिश्चित करती है, और हमारे उत्पादों को मान्यता प्राप्त तीसरे - पार्टी लैब द्वारा परीक्षण किया जाता है। हम 40 से अधिक देशों में ग्राहकों की सेवा करने पर गर्व करते हैं। अधिक जानकारी के लिए, हमें ईमेल करेंinfo@lonierherb.com.

संदर्भ

1। चेन, एससी, लिन, वाईएच, हुआंग, एचपी, एचएसयू, डब्ल्यूएल, हंग, जेवाई, और हुआंग, सीके (2012)। एक चीनी आबादी में वजन घटाने और शरीर में वसा संरचना पर संयुग्मित लिनोलिक एसिड पूरकता का प्रभाव। पोषण, 28 (5), 559-565।

2। व्हिघम, एलडी, वाट्रास, एसी, और शॉइलर, डीए (2007)। वसा द्रव्यमान को कम करने के लिए संयुग्मित लिनोलिक एसिड की प्रभावकारिता: एक मेटा - मनुष्यों में विश्लेषण। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन, 85 (5), 1203-1211।

3। कैनेडी, ए।, मार्टिनेज, के।, श्मिट, एस।, मैंड्रुप, एस।, लैपॉइंट, के।, और मैकिन्टोश, एम। (2010)। संयुग्मित लिनोलिक एसिड की कार्रवाई के विरोधी तंत्र। द जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनल बायोकेमिस्ट्री, 21 (3), 171-179।

4। स्टेक, एसई, चलेकी, एएम, मिलर, पी।, कॉनवे, जे।, ऑस्टिन, जीएल, हार्डिन, जेडब्ल्यू, ... और अलब्राइट, सीडी (2007)। बारह सप्ताह के लिए संयुग्मित लिनोलिक एसिड पूरकता मोटापे से ग्रस्त मनुष्यों में दुबला शरीर द्रव्यमान बढ़ाता है। द जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 137 (5), 1188-1193।

5। सिलवीरा, एमबी, कैरारो, आर।, मोनेरेओ, एस।, और टेबार, जे। (2007)। संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए) और मोटापा। सार्वजनिक स्वास्थ्य पोषण, 10 (10 ए), 1181-1186।

6। दिल्जर, ए।, और पार्क, वाई। (2012)। मानव स्वास्थ्य में संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए) का निहितार्थ। खाद्य विज्ञान और पोषण में महत्वपूर्ण समीक्षा, 52 (6), 488-513।