अमरूद, जिसे फैन शी लियू के नाम से भी जाना जाता है, गर्मियों में एक आम फल है और इसे महिला मित्र बहुत पसंद करते हैं। तो, क्या अमरूद का पाउडर खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है?
Yes. It can lose weight! Guava is a low-fat and low-calorie fruit, which is very suitable for people who lose weight, at least not fat. Let‵s understand the principle of guava weight loss together
1) अमरूद पाउडरकैलोरी में अपेक्षाकृत कम है, जिसमें प्रति 100 ग्राम में 41 कैलोरी होती है, और इसमें कम वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
2) इसमें तृप्ति की प्रबल भावना होती है, और अमरूद खाने से अन्य खाद्य पदार्थों से कैलोरी का सेवन कम करने में मदद मिल सकती है।
3) यह आहार फाइबर में समृद्ध है, जो आंतों के क्रमाकुंचन को उत्तेजित कर सकता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है और वजन कम करने में मदद कर सकता है।
4) इसमें विटामिन सी, लाइकोपीन और अन्य अवयव होते हैं, जिनमें से सभी में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और चयापचय को बढ़ावा दे सकते हैं, और एंटीऑक्सीडेंट रक्त में मुक्त कणों को हटा सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल सामग्री को कम कर सकते हैं।
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